都说怀孕后不能吃这些?第一条我就服了!

2017-04-26 09:19:10 Jenny
小颖怀孕快6个月了,嫂子前几天来看我时带了八只大螃蟹,然后公公晚上把螃蟹做好了,我拿了一只正准备吃时,婆婆一把从我手里抢过去沉着脸说:“你怀孕了咋还敢吃螃蟹?”并拿出手机指着一则信息说“孕妇吃了螃蟹易流产”,吓得我也纳闷了,只要忍住了嘴。

对于小颖的担心,其实螃蟹本身并不会导致孕妇流产,但如果孕妇本人对海鲜过敏,或者螃蟹本身不新鲜或有寄生虫,那么就容易在食用螃蟹后出现过敏反应或急性肠胃炎,从而引起宫缩,最终导致流产,而对于螃蟹本身的寒性而言,适量食用是不足以导致孕妇流产的,不过考虑到孕妇的本身体质,建议体质虚弱、气血亏虚的孕妇,尽量还是少吃螃蟹,如果要吃,不妨配点姜醋。

孕妇是每个家庭的“重要角色”,

一旦怀孕,亲朋好友便纷纷前来分享各种饮食心得:

孕妇得吃两人份、孕妇不能吃螃蟹、

不能吃火锅、不能吃酱油……

天呐!对孕妇的饮食要求真需如此苛刻吗?

今天,小编就给各位准爸准妈们谈一谈孕期饮食那些事儿!看看你信了几条。

都说怀孕后不能吃这些?第一条我就服了!

1、孕妇不能吃螃蟹?

很多人说,蟹类性寒,易有寄生虫,有些蟹可能含激素成分,这些都对孕妇和胎儿都不好。另有古人说:“蟹令子横生”,螃蟹横着走,孕妇吃了孩子也会横着,容易导致难产。

真相:

螃蟹是属于偏寒性的食物,但富含优质蛋白和DHA,含汞也不高,只要完全煮熟(水在烧开后最好再煮20分钟),就可以吃,但是什么东西都不可以一次吃太多,最好根据自己的身体状况来确定食量,因人而异。

都说怀孕后不能吃这些?第一条我就服了!

2、孕妇不能吃西瓜?

都说西瓜太凉,而且是红色的,孕妇吃了容易“见红”。

真相:

西瓜是红色就说吃了会“见红”,这种说法不觉得就像是“骗小孩的把戏”吗?

不吃西瓜的夏天不完整!夏天怎么能少得了西瓜呢!

吃西瓜,唯一需要担心的就是糖分太高,如果孕妇吃太多会容易导致妊娠糖尿病,特别是怀头胎的时候就属于高风险人群的话,怀二胎的时候就不建议吃太多糖分太高的食物(西瓜、葡萄等都需要限制食量),孕妇是可以吃西瓜的,但不能吃冻西瓜,会引发宫缩,而且每次吃不能超过两片,一定要适量!

都说怀孕后不能吃这些?第一条我就服了!

3、孕妇吃兔肉,宝宝得兔唇?

孕期食用兔肉,生出的宝宝就会患有唇裂(即兔唇)?西晋文献《博物志》中就有“妊娠者不可啖兔肉,又不可见兔,令儿缺唇”的记载,这个流传已久的说法真的有科学依据么?

真相:

吃兔肉与兔唇毫无关联,兔唇也叫“唇腭裂”,是一种先天性畸形,属于多基因遗传病,主要受遗传因素和环境因素的影响。一般有家族出生缺陷史的夫妇生出缺陷儿的几率更大,另外若母亲在怀孕期间感染病毒,接触X射线、激素或抗肿瘤药物、烟酒刺激等,也都有可能引起新生儿兔唇。

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4、孕妇不能吃羊肉?

听那些老人家说,孕妇绝对不能吃羊肉,不然生出来的孩子会发羊癜疯。

真相:

羊肉究竟错在哪里?就是名字跟“羊癜疯”的“羊”一样,就被列入孕妇食物黑名单了!

羊肉性温,热量高,冬天吃羊肉暖身最合适不过了,可以增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等,是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬季滋补佳品。

另外,羊血还有止血、祛瘀功能,对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

需注意的一点是,羊肉属于高热量的食物,但孕妇不能一下吃太多,以免助热伤阴,引起不适!

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5、孕妇吃酱油,宝宝皮肤会变黑?

民间一直流传着,在孕期吃酱油,将来宝宝出生后皮肤会变黑的说法,因此为了能生出白白嫩嫩的宝贝,很多孕妇都拒绝吃酱油,真的是这样吗?

真相:

酱油并不会影响宝宝肤色!孕妇是可以吃酱油的,酱油中的色素是不会被吸收入血,更不可能通过胎盘进入胎儿体内,当然也就不会使胎儿皮肤变黑,皮肤的颜色除种族遗传外,主要由黑色素决定,黑色素多,皮肤就黑,反之就白一些,黑色素是由多种因素引起的,如日光、紫外线的照射,女性生理期间分泌的雌激素、孕激素等也能促成黑色素的合成。

不过从中医学的观点来看,酱油性味寒咸,有除热、解读之功效。因此,孕妈咪不必忌酱油,但为了宝贝的健康,建议还是吃原色、纯酿造酱油为好。

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6、孕妇吃火锅,胎儿会畸形?

很多人认为,吃火锅有生肉,生肉会被弓形虫污染,弓形虫进入到孕妇体内会引起胎儿畸形,听起来很可怕,但这真的靠谱吗?

真相:

孕妇可以吃火锅,但勿要贪多!孕妇吃火锅和胎儿畸形并无必然联系,火锅传播弓形虫继而引起胎儿畸形需要同时具备两个条件,一是肉类被弓形虫污染,二是弓形虫没有被杀死,而接近100℃的温度便可杀死弓形虫,这对火锅来说并非难事。

孕妇可以食用火锅,但注意不要贪图嫩滑,食用生肉或未煮熟的肉类,火锅涉及的用料较多,需要留心各种食材的新鲜安全,建议孕妇适当减少火锅的食用,尽量规避风险!

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7、孕妇一人要吃两人量?

怀孕期间,宝宝发育所需的营养都来自妈妈,所以孕妈在饮食上需将宝宝那一份一并吃下,如果妈妈不加倍进食,宝宝可能会“吃不饱”,导致发育迟缓。

真相:

孕期饮食要适当,无需翻倍!胎宝宝才多大,怎么可能与一个成人的饭量相提并论?其实胎宝宝所需要的,也只是那么一丁点儿,只要准妈妈保证自己的饮食健康就好,无需因为怀孕了就大吃特吃。

其实孕期饮食的关键并非加量,而是要做到营养均衡,配比合理,保证宝宝各方面发育的需求,摄入太多的营养不但对母子健康不利,甚至有害,对准妈妈的这种过分关爱,反而容易使准妈妈出现“过度营养”,可能会导致巨大儿的出现,增加产妇分娩困难度哦。

都说怀孕后不能吃这些?第一条我就服了!

8、孕妇不能吃豆类?

很多人说,孕妇最好不要喝豆浆,因为黄豆类的食物,含有类雌激素,会影响宝宝发育。

真相:

这个说法毫无科学根据!多食豆类并不会对人体激素水平产生影响,相反,豆类能够为孕妇提供优质的植物蛋白,还富含叶酸和纤维素。

美国、澳洲、新西兰和我们中国的卫生部都把豆类作为婴儿辅食列入《婴儿喂养指南》当中。孕期营养师也建议,孕妇每天应该摄入适量的豆类。

都说怀孕后不能吃这些?第一条我就服了!

9、孕妇不能玩手机?怕wifi辐射?

真相:

这个真的无需担心,前不久看到新闻还真有人去敲邻居家的门,要求别人关掉无线路由,理由就是怕辐射影响到家里的孕妇,其实我们的世界里充满了各种辐射,除了可见光、红外线这些温柔的家伙,电离辐射也广泛存在,只是这些的辐射剂量都非常小,目前没有证据表明会对人体有所损害,所以亲们用的只要是正规厂商的无线路由就没有任何问题。

都说怀孕后不能吃这些?第一条我就服了!

10、怀孕了一定得暂别宠物吗?

很多人都说怀孕了一定要把家里的宠物都移走,不能接触宠物,否则会导致流产或是影响胎儿。

真相:

其实这个没有那么绝对,建议孕妇少接触宠物,主要是考虑弓形虫感染问题,弓形虫是一种寄生虫,可以寄生在猫科动物和人体内(没狗什么事儿!),在孕早期(前3个月)感染,通常可导致死胎而造成流产,孕中晚期感染则可能侵犯胎儿中枢神经系统。

感染了弓形虫继续妊娠是有风险的,但是并不是终止妊娠的指征,可以继续观察,毕竟终止妊娠对孕妇也是种伤害,所以对于是否继续,由孕妇和家人商量后决定。

小编:孕期饮食谣言纷纷,妈妈们一定要站在科学的角度,理性对待!做到遵循平衡膳食的原则,保证营养摄取,不偏食,不过量,这样才能给宝宝提供一个健康的发育环境,也不会委屈自己的嘴巴啦!

来源:互联网
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